TEMPPUKOULU on alle kouluikäisille tarkoitettu leikkimielinen liikuntamuoto. Ryhmässä opetellaan leikkejä, alkeisjumppaa (kuperkeikat, päälläseisonnat ja rekillä telmiminen) ja erityisesti ryhmässä olemista. Temppukouluryhmiä löytyy 3-4 - sekä 5-6 -vuotiaille kestoltaan 40 minuuttia.

TELINETEMPPUILU on ryhmä, johon voi siirtyä temppukouluiän tultua täyteen. Telinevoimistelun ikäryhmät ovat 7-11 -vuotiaat, 10-vuotta täyttäneet sekä uutena ryhmänä 7-12 -vuotiaat. Laji sisältää monenlaista liikuntaa erilaisia telineitä hyödyntäen.

KEPPIJUMPPA on selkeää perusjumppaa kepin kanssa musiikin tahdissa. Jumppa on kestoltaan tunnin mittainen, loppuaika käytetään venyttelyyn.

VENYTTELYJUMPPA alkaa lihasten lämmitelyllä ja jatkuu perusteellisena eri lihasryhmien venyttelynä loppurentoutuksineen rauhallisen musiikin soidessa taustalla. Venyttelyjumpan kesto on yksi tunti.

AEROBIC on tehokas tunti sekä vasta-alkajille että kokeneellekin jumppaajalle. Alkulämmittelyn jälkeen seuraa selkeitä askelsarjoja ja lopuksi lyhyt venyttely.

STEPAEROBIC on periaatteiltaan samankaltainen kuin aerobic. Tehokkuutta lisää kuitenkin askelsarjoissa apuvälineenä käytettävä steppilauta.